吃货需警惕太多甜食易致癌

吃货需警惕太多甜食易致癌

身旁有很多女性朋友们都是彻彻底底的吃货，不管在哪，她们触手可及的范围内总是有一堆零食，以满足不时的嘴馋。吃并没有错，但是过量的吃一些甜东西可就不好了，由于从女性保健的角度来说，女性朋友们如果吃太多甜食，极易患上子宫癌，这是非常可怕的。《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性常常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食品会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会致使子宫癌危险增加42。瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究，调查了6000多名参试者的饮食习惯。研究开始时，参试者接受了问卷调查，内容触及饮食、生活习惯、体重和整体健康状况等。10年后，照旧幸存的参试者再次接受相同内容的问卷调查。所有女性参试者都被问及热饮料中加糖的频率，和摄取甜食的不同种类等问题。18年后，研究人员总共发现了729例子宫癌病例。频繁吃甜蛋糕、甜面包或甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加治白癜风哪家医院好了42。研究还发现，每天糖摄取总量超过35克(相当于7茶匙)，会致使子宫癌发病率增加36。吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。可见爱吃是可以允许的，但是要有选择的吃，在生活中，作为白癜风哪治得好女性，要尽可能少吃一些甜腻的糖果，可以用其他比较健康的零食作为替代品，例如干果和水果，都是不错的小零食。在这里要提示大家，千万不要小视了这些女性保健小知识，处处留意，才能具有健康生活。