腰部常常是最容易堆积脂肪的地方,你有想过

减肥是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20岁30岁还是40岁，特别是中年女人，到了容易发福的年纪，无论是节食还是运动，都很难控制体重。尤其是水桶腰特别没型，却总是减不掉，这是为何呢？

腰部常常是女人

最容易堆积脂肪的地方

你有想过为何吗？

腰

①腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过量容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。

②腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下落。血流受阻：易构成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的。

所以做好腰部的血液循环是非常重要的，可以有以下几个方法：

1、加强腰部的运动：最经常使用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，增进血液循环。另外，要常常拉双杠和倒走。

2、可以对腰部常常温敷，特别是月经期和寒冬天，用红豆袋温敷可以暖宫减缓痛经，去湿气、驱风寒，增进腰部血液循环消除疲劳。

背部

背厚1公分人显老3岁

千金难买老来瘦，

背薄如纸最健康。

①脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，由于五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎曲折变形容易压迫五脏六腑，还容易构成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是由于脊椎曲折变形所致使。脊椎的健康决定人体的健康！

②高低肩：也是由于脊椎側弯变形所致使，若不加以改正很容易造成半身不遂和中风。

③大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易构成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下落。

④脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不顺畅，毒素堆积，水肿、肥胖乃至疾病。环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下落，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。

腿

有六条经络经过

①肝胆经：（内肝外胆），是解毒排毒的，大腿脂肪过量会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经致使排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗湿润，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易致使妇科炎症。

②脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过量压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。

③肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过量易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。

子宫

孩子的宫殿，月经的摇篮，

生命的故乡！

女性本来就属阴性，偏寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每个月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为何女人的寿命一般都比男人长，由于女人多了一个排血毒的器官——子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好？

现在有很多女性平时喜欢吃寒性食品，如：西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几近都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易致使宫寒。

进入盛夏以后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，乃至一大片后背、一小抹蛮腰一览无余。可办公室里，永久是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。

2、少吃生冷，多温补

即便是酷热的夏季，女性也不要吃过量的冷饮、寒性水果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食品最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应当多吃一些补气暖身的食品来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

3、运动增加血液循环

一般得了宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变本身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。

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