内分泌失调会引起脱发吗？

内分泌失调会引起脱发吗?对于大部分人来说,脱发严重影响着我们的形象及生活。脱发的原因有很多,内分泌失调是引起脱发的原因之一,为什么内分泌失调会引起脱发呢?

内分泌失调与脱发的关系

正常情况下,各种激素是保持平衡的,如果这种平衡被打破了,就会导致内分泌失调,也会引起相应的临床表现,包括脱发。内分泌失调与脱发的关系可以从这四方面来看看:

生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持机体的各项生理功能处于平衡状态,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。

情绪因素:心理因素也是导致内分泌失调的一个重要原因。紧张的情绪会影响到神经系统,会造成激素分泌的紊乱。

环境因素:空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,会使诸多女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

营养因素:人体若想维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌失调就会出现。

内分泌调代表激素的不稳定状态,是重要的脱发原因。这种情况要调整你的内分泌。饮食不调,作息没有规律,压力过大,或者女性月经时期都会引起内分泌不调,这时需要注意:

1、忌食辛辣油腻食物,少食多餐,切忌暴饮暴食或者盲目节食,多补充宜植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

2、养成良好的作息习惯。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

3、避免太大的压力,多喝朋友出去走走,健身,旅游,听音乐等都是调节压力的好方法。

4、女性月经因为雌激素分泌旺盛,经常月经不调导致内分泌不调,从而导致脱发,这是要注意补充营养,多吃红枣,多喝红糖水,忌食辛辣刺激食物,注意保温。

以上简单介绍了内分泌失调引起的脱发原因及治疗方法,日常的饮食及生活习惯对于内分泌失调的恢复有很大影响,应给予足够的重视。