都有哪些不良的生活习惯能导致耳石症

我们人体的每一个器官都非常重要，缺一不可，那么今天就来说说耳朵，有的人患有耳石症，不清楚该病是怎么引起的，应该如何治疗和预防？

耳石症是常见的外周性眩晕疾病，目前是耳鼻喉科的常见病。以前耳石症的高发年龄是五六十岁，而且女性更多发。现在年轻人得这个病的也不少见。

睡眠不好，压力太大，总是低头玩手机等不良生活习惯有一定关系。大脑疲劳，长期低头，都会影响耳朵的供血情况，进而引发耳石的脱落。

无论是老年人，还是年轻人群，都是内耳的血液循环变差，使分泌黏液的细胞工作能力下降，导致耳石脱落。耳石脱落进入到半规管，当人体体位发生变化时，漂浮在半规管内的耳石发生位移，刺激毛细胞，从而导致眩晕。

对于耳石症，一般首选复位治疗，多数患者经过手法复位后，眩晕的症状就能得到改善，少数患者要经过两到三次的手法复位，才能得到改善。如果经治疗后仍反复发作的，需进一步检查以排除其他疾病。耳石的康复治疗推荐“走一字步”。两个脚在一条直线上走，迈左脚向左前方扭头45度，同时眼睛看向脚尖前方半米处;迈右脚向右前方扭头45度，眼睛看向脚尖前方半米处。这个方法可以锻炼眼睛和身体的协调能力和平衡功能，让受损的前庭平衡功能尽快恢复。

日常预防要注意，饮食清淡，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食物，少喝咖啡、浓茶，戒烟少酒。要保证充足的睡眠和休息，疲劳或失眠都是眩晕症的诱发因素。生活中应该学会自我释放，进行精神调养。保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键。

医院耳鼻喉科

咨询

（免责声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理。）

院办公室（宣传科）编辑发布

策划：李文兵审核：赵鸿渐

内容确认：相关科室负责人

编辑、校对：李海燕陈姝羽

投稿邮箱：

cwxrmyyxck