硬块哪儿那末容易长挤奶正确，其实根本1

明明乳房涨到痛却挤不出奶来，真的是急死了众多新手妈咪。

其实，很多时候真的只是你手法毛病挤不出奶来而已。

其实，很多时候，大家对挤奶都会存在些毛病的思惟。要想正确完成这项大人物，先得纠正误解。

1.为何我都没有奶，都不会涨？

放心，别紧张起来放，大约第3天，保证你涨到手足无措。

头2天就算没涨奶，感觉也没奶也无要紧，照旧亲喂/照旧推拿＋手挤挤看，多刺激，奶就更快来

2.涨奶不等于硬块

很多妈妈对硬块闻之色变，包括我自己当初也是，都曾误解自己有硬块，医院去看诊="=

其实，很多都是把乳房组织＆脂肪误以为是硬块了。硬块是：就算是软奶了，那颗仍然明显摸得到，而且会痛。

所以，妈妈们，别自己先吓自己了，就算有硬块了，还是有方法消得掉的，放心

3.推拿一定要用力揉！使命刮！一定要忍住万分疼痛去推开

这点是最最常见天大的误解，大错特错！！！其实我自己第一胎也是，都被我自己推到变黑青奶了，呜呜…

只要挤奶正确的话，其实根本不会痛！不会痛！不会痛！

推拿也只需轻轻划圈，轻轻由外往内、由上往下拨就好了（是轻轻的、轻轻的、轻轻的）

用力过度反而会伤了乳腺，而且有会想杀人的冲动（这个人通常是护士或老公==）

亲喂→会痛就一定是含乳不对，手指头插入宝宝口中使他退出，再重来一次，一定要连乳晕也含进去才正确

挤乳器挤奶时→会痛就一定也有误（时间过久或吸力太强）

推拿或手挤→正确其实都不会痛，除非你已经涨得很利害，变石头奶时，就算轻轻碰也痛，此时一定要赶快排出为重要之务

4.推拿完一定要挤出排出，不然等于白按!

我发觉，大家的重点很容易都摆在推拿，但按了，就要挤出来，不然一样是涨在那里，问题没解决

常看见的问题是：自己不会挤，或就算使用了工具，一样挤不出来，

最好的方法，就请个老手有经验的人现场教导吧！

亲喂或用挤乳器挤奶时，可边吸边推拿，会更事半功倍(也可请家人在旁帮你推拿)

想像乳腺是条高速公路，要它尽快畅通，就要吸也要推拿帮助它通

5.到底一开始要手挤？还是用手动挤乳器？还是电动挤乳器？

我的经验是：因人而异，手挤是一定都要会，但这也是常人最不会的。而手动和电动，都要试试，每个人的乳腺对每一个牌子，和手动或电动的都不同。

有的人一开始仅手动才吸得出（就像我）；而有的人反而是电动才吸得出（就像我朋友），

乃至对挤乳器品牌也因人而异，医院有得外借挤乳器，就先借来试试吧，

可以顺利吸出来，再斟酌投资1台

6.一开始就用电动挤乳器，会不会太强烈？会不会破皮？

其实...吸力最强的是宝宝！通常会破皮都是一开始含乳不正确，被宝宝吸破的

使用电动挤乳器的要诀就是：刚开始先调最弱吸力，一边5分钟就好，再换边吸；

吸到空转时，就休息，推拿乳房一下，或换边。接着再渐渐进阶，一次10至15分钟

老话1句：＂会痛都是不对＂。1手边吸，另外一手记得边推拿（尤其是涨痛处可加强按）推拿也可请家人代劳

吸完后，用乳汁涂一下四周，乳汁有修护效果，干掉会有层保护膜

渐渐的，你会适应最弱吸力，你的奶会被磨练的坚强非常

前两周，是喂母乳最坚辛的时期，但相信我，熬过了，就会顺了、通了

挤奶会从本来用滴的，进阶成用＂喷＂的，挤奶只要电动1罩上去，5分钟就有cc乃至以上了

7.到底是要冰敷?还是热敷?

这个问题，实在非常有模糊地带/灰色地带。特别没经验的，根本光自己的状态就分辨/分析不出来

又怎样知道到底现在自己的状态是冷敷好还是热敷好？

医院一涨奶时，第一个护士1进来就说＂你那末涨！要冰敷哦＂；

没多久第二个护士进来却说＂要热敷才比较挤得出来哦，由于你开始在涨奶了＂..这....到底...是要怎样做!？

我的建议是：没法判定就不要随意冰敷或热敷，先挤得出来最重要！冰敷或热敷和推拿一样，都是辅助作用而已

倘若，是刚生产完时，已涨到像石头奶，觉得胸部已红捶热胀，会隐隐发烫，是＂冰敷＂

而热敷的意图是，让乳腺更涨大，所以更容易排出，所以比较适用在平时喂奶上

但相对的，若你已经涨到太夸大很严重时，就又不能再热敷，让奶更涨更不舒服

没经验的，通常一开始都分不清，到底我是涨到甚么程度了？所以，又回归到同上，没法自己判定时，就先别下手吧

8.亲喂好?还是瓶喂好?

我的建议是:最好两种都要会！

全亲喂，就要有心理准备当24备命的人肉奶嘴。举凡饿了、想睡、要抚慰、都是非你的奶不可。

小时就找你喝一次，奶睡是正常的。老实说，常常连我这个当妈的都分不清，她是饿了？还是想睡？

还有从此跟一觉到天亮说bye-bye，半夜也要亲喂好几次。我老大就这么过了一年多，直到又怀老二，才断奶

有的人很甘之如贻，我个人是...觉得很崩溃，妈妈怎么会活得这么没有生活品质可言...

但全亲喂好处是，供需平衡，完全不用洗奶瓶省事很多

而全瓶喂的话，没宝宝直接吸的刺激，很容易没几个月就会没奶了(固然有些人乳汁丰沛的，也不见得很快没奶）

所以我老二时，打从她1出身开始，就都训练她瓶喂／亲喂都要习惯，都要会

半夜有时我懒得起来挤，就侧躺亲喂，白天我就固定时间挤奶兼瓶喂，家人也可帮忙瓶喂，瓶喂重点不会再奶睡，可训练她自行入眠

且瓶喂撑比较久，通常能撑小时，喝得量能控制以外，也能固定作息，比较好训练

结论：只要努力不懈，奶就是你的，很快就会追上来。固然也不要觉得自己喂母乳不成功，就是个失败的妈妈，不见得要到这杀红了眼的地步。我都会跟朋友说，头2天还没奶时，没关系，亲喂完，还不够宝宝喝，就先喝点配方奶吧。一旦开始涨奶，就得开始过着全天侯挤奶母牛妈妈的生活了，再追都还来得及。不需要有种，好像给小孩喝配方奶就有罪恶感，或像被判刑一样严重，只要你有心，绝对追得上来，反之你给自己太大压力，真的会没奶哦！

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