711它是人体最大ldquo加油

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今日博医健康知识（音频）

1.大肠有哪几个生命功能？

2.老年人便秘是怎么形成的？

3.便秘和肺脏和肝脏有怎样的关系。

4.血虚型便秘和气虚型便秘的区别？

5.衡水听众，男，53岁，脂肪肝，脂肪瘤，怎么调理？

博医调理:三七4粒+金色2包。

6.男，牛皮癣吃药引起肝硬化，呕血，脾大，肝脾不光滑，早上起来腿肿怎么调理？

博医调理：青青12粒/天+金2包+绿2包+硒6粒+鲫鱼红小豆汤+冬瓜玉米须熬水+三七粉和米汤。

老伴心跳慢，45下/分，手麻，滑膜炎，怎么调理？

博医调理：铁皮石斛红景天6粒/天+五子粉2包/天+静养3个月。

1.便秘和哪二个脏腑有关？（多选）

A肺B心C脾D肝

2.气虚型便秘吃什么？

A铁皮石斛西洋参红锦天B蛹虫草双色

C参草益生D参草唐宁

昨日《博医文化有奖问答》正确答案

1.吃葱花都上火那是什么原因？（A）

A.瘀血B.火气C.干燥

2.吃水果，冰棍就会拉肚子原因是什么？（A）

A胃肠道神经过敏B脾脏功能失调C人体寒气多

您答对了吗？

博医养生新篇章它是人体最大“加油站”，一旦出问题，全身都遭殃！4招帮你守护它的健康～

你是否经常便秘、大便带血？一紧张就会拉肚子？时常胀气、口臭难闻？

如果你不幸“中招”，那么十有八九是肠道出了问题。

研究表明，我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁，有的甚至大30岁。很多人都会忽视，肠道对身体健康的影响。殊不知，它不健康了，可是会波及全身的！

肠道是人体最大的“加油站”

肠道是人体最大的“加油站”，一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料，相当于12头大象的重量，约99%的营养物质都是由肠道吸收。

它是人体内最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外。肠道还是人体最大的免疫器官，人体60%~70%的免疫细胞都集中在肠道中，是身体免疫的主战场。

此外，肠道是我们身体中唯一一处不受大脑控制，仍能正常“工作”的脏器。它能独立于大脑进行感知、接收信号，并作出反应，使人产生愉快或不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。因此，肠道又被称为人体的“第二大脑”。

由此可见，肠道的健康状况，在很大程度上决定了你的身体素质情况！

可肠道看似强大，实际上十分脆弱。快测试一下你的肠道年龄！

自测肠道年龄

1、吃饭时间不定

2、蔬果摄取量少

3、饮食精细，很少吃粗粮

4、喜欢吃肉类

5、常吃夜宵

6、不用力就很难排便

7、总觉得排便不净

8、大便很硬很难排出

9、大便形状是一颗颗的

10、有时排便很软或腹泻

11、排便的颜色变化

12、排便时间不定

13、常抽烟

14、脸色常不佳，看着苍老

15、肌肤粗糙或长痘等

16、觉得运动量不足

17、不易入睡

18、经常感到压力

19、早上经常慌张匆忙

20、常熬夜、睡眠不足

一个也不符合，说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想的状态。

符合1～4项，肠道年龄=实际年龄+5岁，要开始注意肠道健康。

符合5～10项，肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况。

符合11～15项，肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道已老化并走下坡路。

符合16项或者更多，肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕。

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。

参草唐宁(金色)

配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

价格：元/盒15袋

规格:6g/包，每g内含人参9g

产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。

调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿

人参：在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对治疗神经系统．心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。

蛹虫草：既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

葛根　发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻，外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。

现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用。

山楂：防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

茯苓：宁心安神，败毒抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。

玉米须：①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖　④利胆、止血作用。

用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

6个伤害肠道的习惯

1经常熬夜、加班

夜间是我们身体进行修复的时候，倘若经常熬夜加班，会导致我们的身体负荷增加，同时影响肠道功能，导致肠道功能紊乱，破坏肠道菌群平衡，对于我们身体内的消化系统运作十分不利。

2饮食不注意

三餐不规律，经常点外卖，吃刺激性食品，喜爱吃油炸食品以及饮食不均衡都会导致肠道问题出现。

3精神压力过大

由于工作和学习中的压力过大，引起人的精神紧张，造成人体内分泌的失调，会影响食欲，不利于肠道对营养的吸收。

4有便意不及时去洗手间

日常生活中，因工作繁忙忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此，肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。

5喝水过少

喝水过少会导致身体不能及时补充水分，大便中的水分被大肠吸收，进而使大便变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，会给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

6节食减肥

调查显示，80%的减肥者经历过便秘，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足。吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱。

肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。

博医堂亿高活性益生菌

12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

保健量：1包/天，调理量：2-3包/天。含有12种益生菌

1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。

2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。

3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。

4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。

5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。

6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。

7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。

8.两歧双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。

9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。

10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。

11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。

12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。

养护肠道这么做

1保持膳食平衡

一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

避免食用“过老含筋”的肉类、不好消化的食物及刺激性食物。

益生菌是对人体健康有益的活菌，它对肠道菌群起着扶优去劣、扶正压邪的作用,具有抑制致病菌及条件致病菌的作用。在我们的肠道中只有保证益生菌的绝对优势（占肠道菌群总数的80%以上），才能保证机体健康。

博医堂亿高活性益生菌

12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

保健量：1包/天，调理量：2-3包/天。含有5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。2养成每天排便习惯

养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。

3适当运动

坚持适量的运动锻炼，可以促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。

4穴位按摩

每天按摩以下穴位有助于调节肠胃，提高人体免疫能力。

天枢穴：肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节。

足三里穴：膝眼下三寸，横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴，可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚，也是肠胃的“消气穴”。

中脘穴：在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃肠功能。

庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

博医会员，尊贵专享

祝愿大家度过一个愉快的夏天！温馨提示

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