711它是人体最大ldquo加油

时间:2021-9-26来源:检查鉴别 作者:佚名 点击:4次

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今日博医健康知识(音频)

1.大肠有哪几个生命功能?

2.老年人便秘是怎么形成的?

3.便秘和肺脏和肝脏有怎样的关系。

4.血虚型便秘和气虚型便秘的区别?

5.衡水听众,男,53岁,脂肪肝,脂肪瘤,怎么调理?

博医调理:三七4粒+金色2包。

6.男,牛皮癣吃药引起肝硬化,呕血,脾大,肝脾不光滑,早上起来腿肿怎么调理?

博医调理:青青12粒/天+金2包+绿2包+硒6粒+鲫鱼红小豆汤+冬瓜玉米须熬水+三七粉和米汤。

老伴心跳慢,45下/分,手麻,滑膜炎,怎么调理?

博医调理:铁皮石斛红景天6粒/天+五子粉2包/天+静养3个月。

1.便秘和哪二个脏腑有关?(多选)

A肺B心C脾D肝

2.气虚型便秘吃什么?

A铁皮石斛西洋参红锦天B蛹虫草双色

C参草益生D参草唐宁

昨日《博医文化有奖问答》正确答案

1.吃葱花都上火那是什么原因?(A)

A.瘀血B.火气C.干燥

2.吃水果,冰棍就会拉肚子原因是什么?(A)

A胃肠道神经过敏B脾脏功能失调C人体寒气多

您答对了吗?

博医养生新篇章它是人体最大“加油站”,一旦出问题,全身都遭殃!4招帮你守护它的健康~

你是否经常便秘、大便带血?一紧张就会拉肚子?时常胀气、口臭难闻?

如果你不幸“中招”,那么十有八九是肠道出了问题。

研究表明,我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁,有的甚至大30岁。很多人都会忽视,肠道对身体健康的影响。殊不知,它不健康了,可是会波及全身的!

肠道是人体最大的“加油站”

肠道是人体最大的“加油站”,一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料,相当于12头大象的重量,约99%的营养物质都是由肠道吸收。

它是人体内最大的排毒器官,人体80%以上的毒素由肠道排出体外。肠道还是人体最大的免疫器官,人体60%~70%的免疫细胞都集中在肠道中,是身体免疫的主战场。

此外,肠道是我们身体中唯一一处不受大脑控制,仍能正常“工作”的脏器。它能独立于大脑进行感知、接收信号,并作出反应,使人产生愉快或不适感觉,甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。因此,肠道又被称为人体的“第二大脑”。

由此可见,肠道的健康状况,在很大程度上决定了你的身体素质情况!

可肠道看似强大,实际上十分脆弱。快测试一下你的肠道年龄!

自测肠道年龄

1、吃饭时间不定

2、蔬果摄取量少

3、饮食精细,很少吃粗粮

4、喜欢吃肉类

5、常吃夜宵

6、不用力就很难排便

7、总觉得排便不净

8、大便很硬很难排出

9、大便形状是一颗颗的

10、有时排便很软或腹泻

11、排便的颜色变化

12、排便时间不定

13、常抽烟

14、脸色常不佳,看着苍老

15、肌肤粗糙或长痘等

16、觉得运动量不足

17、不易入睡

18、经常感到压力

19、早上经常慌张匆忙

20、常熬夜、睡眠不足

一个也不符合,说明肠道年龄比实际年龄年轻,是理想的状态。

符合1~4项,肠道年龄=实际年龄+5岁,要开始注意肠道健康。

符合5~10项,肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道已有老化情况。

符合11~15项,肠道年龄=实际年龄+20岁,肠道已老化并走下坡路。

符合16项或者更多,肠道年龄=实际年龄+30岁,肠道健康状况非常糟糕。

脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者之间的关系是“脾为胃行其津液”,共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布,从而滋养全身,故称脾胃为“后天之本”。

参草唐宁(金色)

配料:人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

价格:元/盒15袋

规格:6g/包,每g内含人参9g

产品主要作用:健脾化湿,促进生化气血,调节血糖。

调理症状:脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿

人参:在很早的医书《神农本草经》中就认为,人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效,“久服轻身延年”。它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效,所以对治疗神经系统.心血管系统、内分泌系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。

蛹虫草:既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

葛根 发表解肌,升阳透疹,解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻,外感发热,头颈痛强,麻疹透发不畅,温病口渴,消渴,酒毒,胸痹心痛等病症。

现代医学研究,葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用。

山楂:防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。

茯苓:宁心安神,败毒抗癌。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品,可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。

玉米须:①利尿作用②促进循环系统的增强③降低血糖 ④利胆、止血作用。

用量:保健量:2包/天;调养量:3-4包/天。

6个伤害肠道的习惯

1经常熬夜、加班

夜间是我们身体进行修复的时候,倘若经常熬夜加班,会导致我们的身体负荷增加,同时影响肠道功能,导致肠道功能紊乱,破坏肠道菌群平衡,对于我们身体内的消化系统运作十分不利。

2饮食不注意

三餐不规律,经常点外卖,吃刺激性食品,喜爱吃油炸食品以及饮食不均衡都会导致肠道问题出现。

3精神压力过大

由于工作和学习中的压力过大,引起人的精神紧张,造成人体内分泌的失调,会影响食欲,不利于肠道对营养的吸收。

4有便意不及时去洗手间

日常生活中,因工作繁忙忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此,肠道蠕动速度就会随之减慢,进而出现便秘情况。

5喝水过少

喝水过少会导致身体不能及时补充水分,大便中的水分被大肠吸收,进而使大便变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,会给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。

6节食减肥

调查显示,80%的减肥者经历过便秘,他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的,最常见的情况是膳食纤维摄入不足。吃得太少会导致营养摄入不足,破坏肠道菌群平衡,引起消化功能紊乱。

肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者,它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群,才能拥有好身体。

博医堂亿高活性益生菌

12种有益菌+5种益生元,补充肠道菌群,改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

保健量:1包/天,调理量:2-3包/天。含有12种益生菌

1.乳双歧杆菌---改善便秘,对抗腹泻,提高免疫力,改善老年人噬菌能力,改善消化道症状。

2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能,预防肠道疾病,调节脂肪代谢功能,提高免疫力。

3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长,改善和恢复肠道健康,改善腹泻,抑制尿路感染,降低胆固醇,改善乳糖不耐症。

4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇,抗过敏,缓解急性腹泻,调节免疫力。

5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。

6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金黄色葡萄球菌,有较好的胃肠液耐受性和粘附性,调节过敏体质,增强免疫力。

7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁,黏附性好,预防尿路感染,改善乳糖力。

8.两歧双歧杆菌---维护肠菌群平衡,调节脂肪代谢功能,抗过敏。

9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。

10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染,抑制肠内腐败的情况,制造维他命促进肠子的蠕动,防止便秘、腹泻,分解致癌物质。

11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质,预防过敏反复发作,调节肠道功能,缓解小儿便秘。

12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞,分泌抗过敏相关细胞激素浓度。

养护肠道这么做

1保持膳食平衡

一日三餐,粗细搭配,尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出,而且能抑制肠道内有害细菌的活动,有利于肠道内微生态环境的稳定。

避免食用“过老含筋”的肉类、不好消化的食物及刺激性食物。

益生菌是对人体健康有益的活菌,它对肠道菌群起着扶优去劣、扶正压邪的作用,具有抑制致病菌及条件致病菌的作用。在我们的肠道中只有保证益生菌的绝对优势(占肠道菌群总数的80%以上),才能保证机体健康。

博医堂亿高活性益生菌

12种有益菌+5种益生元,补充肠道菌群,改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

保健量:1包/天,调理量:2-3包/天。含有5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性,对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯,高效增值双歧因子,是糖尿病、肥胖人群的首选。4.低聚异麦芽糖---水活度低,保证食品不易老化产气易少,适合人群广。5.低聚果糖---增殖双歧杆菌,促进钙、镁吸收,减轻精神压力,缓解便秘,降血糖,缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。2养成每天排便习惯

养成每天排便的习惯,是避免肠道问题的重要方法之一。

3适当运动

坚持适量的运动锻炼,可以促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。

4穴位按摩

每天按摩以下穴位有助于调节肠胃,提高人体免疫能力。

天枢穴:肚脐眼旁二寸处。主治大肠功能不好,便秘、腹泻双向调节。

足三里穴:膝眼下三寸,横外开一指左右。是一个非常好的强壮穴、长寿穴,可治疗慢性胃痛、增强免疫力、补虚,也是肠胃的“消气穴”。

中脘穴:在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃肠功能。

庚金救肺

“减轻脾胃的负担,达到对肺的补益”。

人体到了夏天,都喜安静,不愿吃东西,这是人体与自然的契合,人体的自保功能,在庚金救肺当天,尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉,次日应以适当的粥、小菜充饥,不要过食油腻食物。

小庚金救肺法:共三天,三伏每伏头一天进行(牛肉粉,益生菌,黄瓜,煮鸡蛋,白开水)

大庚金救肺法:一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐,借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。(早晨喝点热粥、吃点小菜,中午清淡饮食不要过饱,晚上喝少许汤或粥,切勿过度操劳、保持心情舒畅(故重体力劳动者量力适时而选择操作)。晋代著名医学家葛洪说过:“欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓”,强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法,会在这个伏天很好的排出体内湿气;让脾得到了休息,五行脾属土,土生金,也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是,在庚金救肺当天,尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉,次日应以适当的粥、小菜充饥,不要过食油腻。

博医会员,尊贵专享

祝愿大家度过一个愉快的夏天!温馨提示

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2025年6月4日 星期三