脸上长痘痘怎么快速去除，四招打好战痘

每到冬季就有不少的女性开始长痘痘了，可能是因为火锅吃太爽了导致了上火或者是因为熬夜睡眠不好等因素造成的。那脸上一旦长痘痘了要怎么快速的去除呢?其实祛痘还是很容易的，下面就教大家几招，朋友们学会去祛痘。　

第一、学会去减压。

其实多数的女性就是因为压力的因素造成的，那么面对这种情况只要放开心情最好调理，那内分泌就会慢慢的回到平衡的状态，痘痘自然就消失了。

第二、睡个好觉。

其实熬夜长痘是大家知道的，只有在保证睡眠时肌肤才能得到修修复，痘痘自然就会被消灭了。所以建议不要再熬夜了，女性长痘是极为难看的哦，应该避免。　

第三、要去角质。

其实很多人都知道洗洗脸就好了，导致了角质越积越多。如果说没有清理干净的话就会造成毛囊受阻痘痘就出现了。因为要经常去角质，没有角质痘痘就不敢冒头了。

第四、学会吃。

当痘痘出现时第一时间要远离辛辣还有容易上火的食材，比如说辣椒、烧烤或者是麻辣火锅等等，尽量多吃点水果跟蔬菜，以素食为主。　

以上的就是几种消除脸上长痘痘的妙招了，想要白嫩肌肤不妨就试试吧。其实痘痘对女性的影响非常大，最好是平时就做好预防了。那么怎么防才好呢?首先就是在饮食上多注意不要吃会刺激到肌肤的食材，还是那句话水果跟蔬菜是最好的选择。其次就是睡眠的问题，如今每天睡四五个小时的比比皆是，但想要避免痘痘就应该多给自己睡眠的时间。然后就是多喝点水吧。喝水不但可以保持肌肤的水嫩，同时还能帮助消毒排便。最后就是适当的去补充点维A吧，这种营养素对皮肤有极大的好处。

温馨提醒：痤疮、青春痘、粉刺等皮肤病，会严重影响外观，对青少年的身心造成不利影响，还会对将来的婚恋、就业、社交等造成影响，我医院退休专家、名老中医张青霞主任坐诊，张青霞主任用中医方法对各类皮肤病的治疗调理，颇有心得，效果卓著。中医调理痤疮、青春痘、粉刺等皮肤病，标本兼治，优势突出，请广大皮肤病患者抓紧预约，勿失良机。

皮肤病/肿瘤专家

张青霞

主任医师

医院退休专家，主任医师。出身于中医世家，毕业于“陕西中医药大学”，从事临床37年，在疑难病诊治方面积累了丰富的经验，曾在省级以上刊物发表论文十余篇，协编医学专著3部，参加国家级课题一项、省级课题两项。

《擅长治疗》

1、擅长治疗各种疑难皮肤病：如痤疮、黄褐斑、银屑病、湿疹、神经性皮炎、外阴白斑及“疣性”皮肤病等，方法独特，疗效显著。

2、擅长治疗良恶性肿瘤：如乳腺病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲状腺肿瘤、脂肪瘤等，以及各种恶性肿瘤手术前后的调治。

《应诊时间》每周六下午

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真爱广誉远国医馆坐诊专家张青霞主任照片集锦

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张青霞主任治疗痤疮、青春痘效果对照照片

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