长久瘀堵易成ai，身体自己的，要好好

世上本无癌，只是瘀和堵！

堵在血管

堵在心脏

堵在毛细血管

堵在肝脏

堵在子宫

堵在乳腺

堵在甲状腺

堵在脸上

堵在皮肤

堵在腿上

堵在粘膜

堵在颈部

……

世界上所有东西都不是你自己的

唯有身体才是你自己的！

五脏六腑、血液、消化系统、泌尿生殖系统、循环系统、免疫系统、呼吸系统、皮肤等，这些组织，我们都要做定期的排毒。便秘拖一天，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生30多种毒素种疾病，如果你还以为一天不上厕所，没关系啊！那就大错特错了！我们来分析下，为什么我们要定期排毒？？？

因为我们人体内环境因细胞的完整性、功能状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境毒素，同时我们生活的外环境也充满毒素，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。稍不留意我们就会摄入：猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素......

工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多；工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是克的积累，而十年呢，就是0克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。

排毒是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能的，我国每一年死亡的人数中有92%的人都是死在病床之上。

近年来，因为死了一些名人，而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。

梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌......

今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。

不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁可以担保自己跑得掉？

虽然这种排毒的效果是可以的，但基本上是需要在健康基础上进行维持，而要想真正获得健康有效排毒是必须的。所以选择一种真正能健康简单易行达到效果的排毒养生方式是很重要的。

根据郭生白本能论验方，取材于药食同源上品中药，采用中医传统方法精制而成生白茶膳，替代一日三餐。茶膳代餐可以切断不健康食物的摄入，瞬间减轻胃肠负担，促进胃肠道蠕动和脾胃运化，从而快速启动人体的自主调节本能和排异本能，生命能自动修复人体受损部位和机能。

如何将本能茶、生白茶、谷食茶

用于本能养生？

一个完整的本能养生过程包括本能茶、生白茶、谷食茶各一盒

每天本能茶4包和生白茶2包代替三餐，分四次服用，前两次本能茶生白茶各一包混合一起服用，加水ml到ml；后两次服用本能茶，加水ml到ml。可同时吃叶菜水果。

午餐正常饮食，以不腹胀为限。每天服用谷食茶两包代替早晚餐，可同时吃叶菜水果。每天服用生白茶2包。

午餐正常饮食，以不腹胀为限。每天服用谷食茶两包代替早晚餐，可同时吃叶菜水果。每天服用生白茶1包。

生白茶

生白茶发明人为本能论创始人郭生白先生,起源于生白先生的“生态同步疗法”。

生白茶原料全部来源于自然生长药食用同源的植物果实、根茎或花叶（药食同源类中药材）的提取物，经多种工艺秘制而成，不含任何添加剂，保持了纯天然的品质。生白茶作为日常饮品，具有多方面的养生保健作用：

①下行中气，通便排毒。促进脾胃运动，增强运化，快速消化吸收食物，增加排便，缓解便秘。对调理儿童厌食挑食效果显著。②通利小便，双向调节。可通阳利水，通利小便效果，与此同时，对消除儿童尿床效果显著。③和胃安神，改善睡眠。脾胃功能增强促进睡眠改善。④循环气血，化解胀闷。饮用后快速消除胸腹部胀闷感，气血通畅运行。改善肢体末端血液循环，消除体质虚弱者手脚冰凉症状。⑤健脾化湿，加强代谢，通畅淤滞。促进消化系统和内分泌系统循环代谢，连续服用3个月以上者可见纤维瘤、脂肪瘤、眼袋、息肉、黑斑等改善。⑥提升免疫力，消除亚健康。身体莫名不适、皮肤干燥、抽筋、畏寒、脸色昏暗等皆可缓解。⑦均衡饮食，控制体重。通过增强脾胃运化来降低体重超标者的食欲，减少食物摄入，进而实现减肥。体重过低者可因脾胃运化增强变强壮。⑧调节生理微循。女士用生白茶可调经。改善月经少，经期不准。对妇科增生，囊肿，子宫肌瘤，慢性炎症有调理效果。男士用生白茶可壮阳。通过改善睡眠、增强血液循环、促进中气下行来提升精气神，人体机能得以全面提升。饮用方法：①开水冲服，每天1－2包，白天一包，睡前一包。②服用不宜太快，饮用太快胃肠运用不均衡，可出现胃部不适。③未成年人也可饮用生白茶，按成人量的三分之一服用。

谷食茶

从20世纪80年代开始，谷食茶一直是生白先生的早晚餐，谷食茶作为日常饮品，具有多方面的养生保健。

作用：

高营养，高动力，多饮久饮益佳。性味中和，分子稳定，可与降糖药物并用不悖，无任何不良反应，无任何副作用或不良反应，凡是因代谢障碍所引起的疾病均有独特效果。富含全面营养物质，食后不饥，可替代一日三餐。它既有强化细胞运动作用，同时又提供细胞运动所需的营养，营养缺乏与控制饮食的难题得以解决；能有效控制体重，减去脂肪；健康长寿的茶膳，使人保持一个强健的代谢系统，可缓解因代谢障碍引发各种亚健康症状；增强脾胃功能，促进胃肠运动。饮用方法：可代一日三餐，一餐1－2包。

开水冲服，水量灵活掌握（建议加水ml到ml），

加入适量木糖醇、红糖或蜂蜜口感更佳。

本能茶

本能茶是辟谷养生茶的高端产品，效果显著，是人们调理身体，改善亚健康状态，禅修养生的首选。

排毒：2-3天可排出宿便，多次，呈黑色或褐色糊状物，很粘，水冲不掉，这是人体多年积累的宿便和肠毒；甚至可多次排出水样宿便（水样便上可能会有油脂漂浮，这是排出的肠毒）。代餐调理养生期间小便黄臭，这是在排血液中的酸毒；会有口气和舌苔，这是在排出胃肠郁积。

轻身：据观察，本能养生结束后，在半月内可减重5斤以上，腹部和面部赘肉减少明显，有收腹瘦脸效果，腰腹有明显紧致感，不反弹。强生：睡眠质量和消化吸收效率提高，食量变小，精力、体力、思维敏捷度增强，亚健康症状消失。特别是对便秘、失眠、腰椎颈椎等问题效果显著。养颜：两到三次本能养生后，面部斑痕变浅消失。

体感：本能养生后神清气爽，思维敏捷，有强烈的愉悦感。暴躁易怒者情绪明显变平和。

饮用方法：辟谷期间一日四餐，一餐1包。

开水冲服，水量灵活掌握（建议加水ml到ml），

加入适量木糖醇、红糖或蜂蜜口感更佳。

老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。

提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺

5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

三线放松通经络

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。

第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1－2分钟。

第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1－2分钟。

第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1－2分钟。

提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。

轻揉耳轮通肾气

按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50－次，以晨起梳头为最佳。

提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。

提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

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