脂肪肝，要养精，这样养好性

有脂肪肝的人，如何房事有节

房事有节在脂肪肝调养中非常重要，适当节制性生活对脂肪肝的恢复大有益处。祖国医学认为，“肾主生殖”，肾脏与性生活的关系最为密切，房事过度首先耗损肾精。“肾藏精”，五脏六腑之精气皆源于肾。肾精亏损，则五脏六腑、气血阴阳都要受到影响，致使百病丛生。

有节制的性生活是养生的一大要素，可使夫妻生活和谐、心情愉快，有助于健康。但若房事过度，男女皆可损精伤肾，导致疾病的发生，所谓“内劳神明，外劳形质，俱致天折，为其神与形交用，精与气俱伤也”。所以古人有诗云：“十八佳人体似酥，腰悬宝剑斩丈夫”。

性生活过度，在耗损肾精的同时，也会加重肝脏的负担，出现面色黯黄、腰酸腿软等征象，加速脂肪肝的发展。所谓“肝肾同源”，肝肾两脏在五行上是相生关系，也即母子关系。

肾属水，肝属木，水生木，肾为肝之母，肝为肾之子，肾精充足，就能够滋养肝血；如果肾精亏虚，“母病及子”，则肝脏无法得到充分的滋养，其功能必然会受到影响；同样的道理，如果肝脏受损，“子病及母”，“子盗母气”，那么肾脏也必然会受到累及。

节制性生活对于脂肪肝的恢复是很重要的。首先，在精神上做到清心寡欲，可以减少不良情绪对机体的影响，使气血调和，脏腑功能活动正常，有利于疾病的康复。另外，节制性生活，可以保精全神，因为精、气、神是人身三宝。明代著名医家张介斌在《类经》中说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本于精也。”

一般来说，肝功能异常的病人，体力也相对较差，精力不足，易于劳累，本身性欲会有所减退，所以，即使是正常的性生活也容易出现疲劳加重，精神疲惫等症状，不利于脂肪肝的恢复，如果房事过度，则更会加重病情。

因此，对于健康人来说都应注意的“房事有节”，脂肪肝病人就更应该时刻牢记了。如何做到房事有节呢？原则是以同房后第二天的精神、体力状态为指标，如性交次日感到倦怠乏力、腰酸腿软、食欲不振，就可以认为性生活过度，这时，就应自觉延长或暂停性生活。

每当遇到性欲冲动时，可以转移注意力，与爱人谈些与性无关的话题，培养高雅的情趣，减少能引起性冲动的刺激。

现代医学认为，性生活对于人体来说是一种物质、能量的消耗，这些物质消耗对于人体的影响，说其超过同等分量的血液大概也不过分。每次同房射精的精液是精子、前列腺液、性激素等的混合液。精子和性激素是睾丸产生的。

过频的射精必然增加睾丸的负担，并可因反馈作用而抑制腺垂体的分泌，导致睾丸萎缩，加速衰老。过频的射精还会大量损失前列腺素。前列腺素是人体细胞功能的局部调节者，具有重要的生物活性和生理作用。

精液中还含有大量的锌，含量高达0.2%。锌是构成人体多种蛋白质所必需的原料，而蛋白质是构成人体组织的重要成分。射精过频就会大量丢失这些重要的元素。因此节制性生活是有其科学依据的。

避免房劳，不是一朝一夕之事，应当从青年时就开始做起，直至老年，始终如一。

首先，要行房有度。度，就是适度，即不能恣其情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后当随着年龄的增长而逐渐减少，至老年宜断欲。

例如《千金要方》中指出：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，.若体力犹壮者，一月一浓。”对书中所述的入房次数，历代养生家多持赞同态度，不过有人主张“其人弱者，更宜慎之”。

对于脂肪肝病人来说，更应根据自己的年龄、精力和病情，把握好行房有度这一原则，不能超脱年龄和实际精力而恣意行事，否则就易戕伐身体、加重病情、折人寿命。