肝脏是个哑巴，一定要提防沉默的杀手脂

近几年，脂肪肝的发病率逐年升高，且发病率趋低龄化和大众化。由于绝大部分脂肪肝患者没有症状，所以多数人认为这是小病，很容易被忽略掉。但据数据统计，脂肪肝如不进行控制可进展到脂肪肝肝炎，甚至肝硬化，严重的还会导致肝癌。而且，相比普通人，糖尿病、高血压人群患有脂肪肝的概率更高。

从中医角度来说，肝是将军之官，脂肪肝的出现和将军肚也不无关系，大多数成因是吃了太多油腻之物、饮酒、缺乏运动所致，另一小部分的原因则是与先天体质肝脾功能比较弱有一定关系。其实肝脾的代谢功能出现了减弱，当人体肝气郁滞或脾气虚弱的情况下，会导致脾运化水湿的功能下降，所以湿邪就会在体内沉积。总体而言脂肪肝就是痰湿或者痰浊在体内的蓄积，这是最初的病理变化，当这些痰湿和痰浊聚集日久之后就会造成血瘀，所以最后会形成痰和瘀并见的情况，天长日久，就会慢慢影响肝脏的功能，甚至导致肝肾亏虚。

一提到脂肪肝，很多人都觉得是胖子的“专利”，但是在临床上经常能看到身材很匀称，甚至比较瘦的也会有脂肪肝。也不不良的生活习惯有关，比如节食、快速减肥，当人体处于长期饥饿状态时，人体就会动用体内脂肪，这些脂肪都将通过肝脏分解，并转化为热量，于是大量脂肪趁机“跑到”肝脏，导致脂肪在肝脏滞留，使人患上脂肪肝。此外，长期坚持素食，会使营养摄入不能满足机体需要，人体缺乏脂肪的代谢酶和载脂蛋白，导致肝脏内的脂肪难以排出，长时间堆积也可能形成脂肪肝。

日常保养有几点必须注意，首先就是脂肪肝患者绝对禁酒；第二就是一定要少吃高热量食物、多油脂类食物，多吃绿色蔬菜；第三，需要进行适当的运动。综合来看，还是那句老话，想要健康就要做到六字真言“管住嘴，迈开腿”。

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