实用空调的8个不为人知的小秘密，知道

?：深泽佰事通↑深泽广告宣传您的首选 　　天天用空调，这几个小窍门你却多半还不知道！

1、风向朝上更制冷

　　很多人在开空调时并不善于利用风向。

　　想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。

　　制热时，则让空调风向朝下。

　　中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

2、出风口放盆水

　　空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，眼睛很容易变得干涩、酸胀。

　　教您一招，在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。

3、时开时关最耗电

　　空调时开时关最容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。

　　正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。

4、睡前用好定时功能

　　晚上可以不用整夜开空调的！一般在睡觉的时候二三个小时即可。

　　如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为状态，还可以达到20%的省电效果哦。

5、闷热天气开除湿

　　有时碰到天气闷热难受，要善用功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

6、三个时间点开窗通风

　　中国室内环境监测工作委员会宋广生主任建议大家，每天应进行几次“室内大换气”。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。每天通风不少于两小时，并注意将窗户全部打开，形成室内空气对流。

7、先开空调后关窗

　　应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

8、二手房需换新空调

　　说得不好听一点，如果旧房主真有个小病大病，空调就是一个很便捷的传染工具。因为空调的工作方式，是通过先把室内空气抽走，在压缩机进行处理后，再送回房间。对于新房主来说，最好不要让吸附了大量老主人生活气息的空调再为自己服务了！

夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃！

在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。

特别是在夏季，35℃以上高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升！由于人体的生理机制，稍不注意，只要一个行为或者动作，就可以让心脑血管瞬间崩溃！

所以夏天到了，我们要给心脑血管病患者提个醒，请注意身体变化，也可以运用中医的一些调养摄生的方法，安然度过炎夏。

第一件事★不要猛然回头★

颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。

颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。

所以，我们在生活中不要猛回头，或者做颈部的按摩，以免意外发生。四十岁以上、高血脂、血压不稳的人，对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作，可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。

第二件事★房颤要赶紧吃药★

另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现，有相当多的中老年人不知道自己有房颤。

房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。

对于房颤，最佳治疗用药为华法林，而不是人们所熟知的阿司匹林（用药请遵医嘱）。

第三件事★严格监测血糖，避免过低★

临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

中国医院全科医学病房教授单海燕提醒，一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。

第四件事★高温时避免冷热交替★

由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。

此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。

另一方面，如果室内空调唯独过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

第五件事★起居有节，适时运动★

中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静地坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。

一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。

另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。但据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

第六件事★饮食清淡，保证水分充足★

专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。

夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。

尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

第七件事★配合食疗效果好★

食疗为我国烹调一大特色，源远流长。我国很多天然药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功能，调整人体阴阳平衡。

这里介绍几款夏季常用食疗方，供心脑血管病患者选用。

1.杏仁等坚果

杏仁等坚果可预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。

用法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

2.凉拌苦瓜丝

苦瓜既可食用，又可作药用，有除邪气、解劳乏、祛热解暑、养血滋肝、润脾补肾的作用，夏日多吃点苦瓜，不仅能解暑清心，还具有较高的营养价值。

用法：可将苦瓜切成丝，用沸水烫一下沥干，再加入虾米、麻油、盐、酱油、味精等调料，搅拌后即成一道佳肴。

3.莲心饮

莲子性味苦寒，善清心火，沟通心肾，主治心烦头晕、心悸失眠等症，唯便溏者慎用。

用法：可取莲子心15个，放入杯中，沸水冲泡，代茶频饮。

第八件事★警惕以下症状★

专家根据多年的临床经验，总结了一些经验，特别是当出现以下的症状时，一定要警惕了：

双下肢出现无法消除的浮肿；

反复出现牙痛、牙周疾病；

年轻男性出现脱发；

皮肤出现黄色脂肪瘤；

突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。

心脑血管病以其高发病率、高致残率、高复发率而臭名昭著，而我们都不希望自己和家人出现意外，所以，一定要时刻提醒自己和家里人，远离这些危险行为、警惕发病前的各种征兆。

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