全国肿瘤防治周I远离癌症的秘密原来在

4月15日-21日是

中国第27个全国肿瘤防治宣传周

主题是

“健康中国健康家—关爱生命科学防癌”

根据IARC最新数据

年

中国癌症死亡人数万

新发病例万例

其中

肺癌、胃癌、乳腺癌

为我国三大高发癌症

近十年

在临床医生和科学家们

孜孜不倦的努力下

癌症患者的生存率已经

从30.9%上升到40.5%

但对待癌症最好的方式

仍然是防患于未然

不如听几个小故事

看看如何从点滴小事做起

打造一个健康的生活方式

01

饭后一根烟

我一直觉得

这才是快意人生

却未曾想过

“肺”早已不堪重负

缭绕的烟雾

不仅给我的肺

蒙上了阴影

还残留在

衣服上,头发上,家具上…

经久不散

通过口鼻或皮肤

被人体吸收

身边的人也不知道

何时会中招

中国每年光二手烟

就导致10万人死亡

90%的肺癌

都和吸烟相关

温馨提示

戒烟20分钟

血压和心率就能平缓

戒烟12小时

血液中一氧化碳的含量

就会恢复正常

戒烟1个月左右

咳嗽减少

心肺功能显著提升

戒烟1年以上

心血管疾病的风险

降低50%以上

无论是否患肺癌

任何时候戒烟都有利

远离香烟

就是收获健康的开始

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02

我天生口味重

热爱高盐饮食

毕业后的我

经常烤肉啤酒

一醉方休到深夜

一开始

胃只是有些不舒服而已

直医院

胃镜下才发现

它早已千疮百孔

不堪重负

温馨提示

每日摄入盐12-15克

将导致患上胃癌的几率

增加2倍

而中国人均每日摄入盐

超标2倍以上

若饮酒

将导致患上胃癌的几率

高达80%

控盐控酒很重要

应保证每天食盐摄入量

控制在5克以内1

少吃“隐形盐”

（腌腊食品、烧烤等）

同时

饮酒无适量

最好一滴都不沾

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03

我的胸部似乎长了个小肿块

但是不痛也不痒

应该没事

虽然我家里有亲戚

曾经患过乳腺癌

但我并没有多想

直到去体检

医生说：你怎么不早点来！

温馨提示

定期检查很重要

世界卫生组织（WHO）指出

乳腺癌是可以通过筛查

降低死亡率的恶性肿瘤

若能在患病早期发现并接受治疗

乳腺癌病患的5年生存率可高达98.8%

20岁开始

最好每3年

进行一次临床乳腺检查

40岁起

每1-2年做一次

钼靶和彩超检查筛查乳腺癌

如果你是

?40岁以上

?有乳腺癌家族史

?带有乳腺癌易感基因

推荐每年做一次

钼靶摄片进行乳腺癌筛查

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也许你现在看上去挺健康

或者只有些不起眼的“小毛病”

但肿瘤的发生往往是

量变引起质变的过程

任何时候做出改变都不算晚

最好的治疗永远是预防

就让

你、我还有整个家庭共同努力

从现在开始