脂肪肝到底是什么鬼得了怎么办

何谓脂肪肝：通俗的讲就是肝内脂肪太多，超标了。具体而言就是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝内脂肪含量是有限度的一般在2~4%，当脂肪积聚超过肝湿重的5%时称之为脂肪肝。根据脂肪含量多少，又分为轻度，中度和重度脂肪肝初期轻者一般都毫无症状，所以自己并不知情，常常在体检时发现常见诱发因素过量喝酒营养过剩（超重）饮食结构不合理糖尿病高胆固醇药物引起缺少运动（长期加班者，久坐办公室的亲要特别注意这点）常见误区1、长的瘦不会得脂肪肝？非也非也，胖瘦不是得不得脂肪肝的关键，要看身体的降解能力。有的人虽然瘦，但是对降解能力差，导致脂肪在肝内堆积，而形成脂肪肝。2、吃素就不会得脂肪肝？还是错。并不是不吃荤腥，就没有脂肪肝了。长期吃素或者盲目节食减肥的亲们由于饮食结构不均衡，身体不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸释放进入肝脏，久而久之造成脂肪堆积过多。如何预防尽量保持营养摄入均衡，不暴饮暴食，荤素搭配。饮食中既要又纤维素，碳水化合物，也不能放弃蛋白质和脂肪的摄入已经查出脂肪肝如何调理？1）绝对禁酒2）多吃高纤维，低能量类食品3）减少脂肪摄入（尤其是肥肉和油炸类）4）勤快锻炼-每日保持一定的运动量非常理解上班累成狗，下班后只想葛优瘫的大家。只是为了健康，大家可以从大步快走开始。或者办公室每隔2~3小时起来活动一下。午饭能出去就出去溜达一下。不要总是“饿了么”

5）不擅自用药

值得庆幸的是只要及时对症处理大多数轻中度脂肪肝是可逆的。但也要谨记下面的关键点。

《关键点》在采取各种措施以前请先看肝功能是否正常。而且仅针对轻度脂肪肝参考。中、重度一定要先咨询专科医生，遵医嘱调理以及用药。小编只是知识搬运工，绝非医生。关于如何治疗，医院与专科医生咨询。切记不要拖延。身体是自己最忠实的朋友，你怎么对她，她都会如实反馈给你的。长按识别







































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