商品学院养成良好的习惯，可预防脂肪

当我们发现在身体摸到接近体表皮肤底下有不明肿块，摸起来有明显的范围，按压时酸胀，很有可能就是脂肪瘤！日常生活中经常饮酒过量、饮食不均衡，常吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼卵等习惯者，容易让脏器代谢造成负担，进而产生脂肪瘤。脂肪瘤大多数较常发生在肥胖的朋友身上，但是体瘦的朋友也有可能产生脂肪瘤，而形成的原因也不一定是饮食油腻、摄取过多脂肪所造成。

西医观点认为：因部分染色体的重组与异变，导致身体某些地方的脂肪细胞会异常增生。中医观点认为：是个人体质与生活习惯所引起，因为进食过量油腻且高胆固醇食物，会让脾胃湿热、痰湿内生、运化失调，造成新生脂肪组织过多，使体内过多的脂肪细胞异聚、变硬，造成所谓的痰湿体质，因此中医常常将清热除湿、健脾胃、软坚散结的中药方法来治疗，例如以决明子、陈皮、山楂等药材进行治疗。

饮食方面注意少食用高脂、高胆固醇食品、酒精及动物内脏等，并多吃具有抗氧化营养成份的食物，例如：富含蔬果植化素多样化的水果、葡萄、蓝莓、红石榴、绿茶等等，而白藜芦醇对于清除自由基具有极佳的作用，能够帮助抑制发炎，减少罹患脂肪瘤的风险。生活习惯中注意保持每天排便的习惯，进食以七八分饱为宜，并养成运动的好习惯。如见身体有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应尽早检查，及时治疗。此外中医认为脂肪瘤与情绪有很大的关联，所以时时刻刻保持心情愉悦，排解忧虑及紧张情绪，让自己适当的放松是非常重要的！

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