脂肪肝对身体的危害与治疗，都在这里

很多朋友对于脂肪肝并不在意，认为只要健康的吃喝就能改善脂肪肝症状，可脂肪肝没有那么简单的，如果没有及时治疗，就会给人体带来巨大的伤害。

脂肪肝会给身体带来哪些伤害

研究显示，长期饮酒过量，最容易造成脂肪肝，然后可经酒精性肝炎和（或）酒精性肝纤维化发展为肝硬化，严重者发展为肝衰竭或肝细胞癌。

研究表明，部分NASH患者在初诊后10年内可发生进展性肝病和肝病相关死亡。

此外，糖尿病、心脑血管疾病等代谢紊乱相关事件也已成为影响脂肪性肝病远期预后的重要因素。因此，非酒精性脂肪肝病已成为21世纪全球重要的公共健康问题之一，也是我国越来越重要的慢性肝病问题。

脂肪肝该如何治疗

1.找出病因

采取措施要有的放矢。长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖的话就要严格控制饮食，让体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者则应该适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2.调整饮食结构

多吃高蛋白质的食物以及高维生素、低糖、低脂肪饮食。尽量少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果等富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3.适当增加运动

每小时至少6公里的跑步才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

4.药物辅助治疗

脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

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