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脂肪肝科普知识漫谈

常常听到人们说“我体检身体蛮好的，除了脂肪肝，其他一切正常”“脂肪肝没事，就是营养过剩了”……脂肪肝往往被认为是现代社会的富贵病、常见病，而且不疼不痒，对人的健康不构成危害，脂肪肝不是病。

但是，脂肪肝真的不是病吗?

结论当然是否定的！

下面，请跟随我一起来了解脂肪肝。

01

什么是脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

02

脂肪肝的临床表现

脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

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脂肪肝的危害

脂肪肝既然是“病”，对人类健康就有影响。那么脂肪肝到底有什么危害呢?

一是肝脏局部的损害。最终导致肝硬化、肝癌。

二是全身损害。可诱发和加重冠心病、高血压、糖尿病；可促进动脉粥样硬化发生，导致高血脂症、高粘血症；损伤消化系统；降低人体免疫、解毒功能等。

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脂肪肝的治疗及预防

得了脂肪肝该怎么办？首先要明确二个概念：一是脂肪肝是“病”；二是脂肪肝在发展至肝硬化、肝癌之前是可逆的，想必大家都听说过暴走妈妈吧，通过高强度的锻炼，使脂肪肝消失了。

脂肪肝的治疗包括一般治疗和药物治疗。

01

一般治疗

（1）找出病因：有的放矢采取措施，去除病因。

（2）调整饮食结构：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养均衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

（3）适当增加运动：促进体内脂肪消耗。主要选择有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，以运动时脉搏为～次/分钟，持续20～30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。

（4）保持心情开朗：不暴怒，少气恼，注意劳逸结合。

02

药物治疗

到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等。也可选用中药治疗。

总之，得了脂肪肝不要慌，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，让我们一起保护肝脏健康。

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供稿：全科