吴昕一口气吃9种保健品张雨绮却说长脂

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一起变好看，才是王道。

各位晚上好呀！

春节长假后上班的第二天，好不容易克服了“假期综合征”，新的烦恼又出现了。

坐在办公椅上，年前好不容易减下去（？）的小肚子又多了一层！！

要知道这时间过起来可快了，现在还有毛衣、外套帮你挡一挡，过不了两个月就要暖和起来了。

去年衣柜里那些好看的小裙子不说，牛仔裤万一穿不上就惨了。

又得花钱重买，没有各种外套遮着，突出的肉肉们在夏天可是会给你迎头痛击啊！

昨天有小姐妹私下里问格主年后该怎么减肥，XX产品能不能帮助减肥？

正好格主也想跟大家说一说关于各类保健品的事情。

索性今天我们就来聊一聊各类保健品对于改善气色、减肥到底有没有效果。

（注意：以下提到的品牌均不涉及任何广告成分）

之前格主提过的吴昕那档综艺吗？

节目里的吴昕因为过分喜爱养生，被戏称为“吴百岁”。

至于保健品，更是吃得五花八门，阿胶、胶原蛋白、鱼油、葡萄籽、护眼丸、童颜丸、蔓越莓等等……

这真的不是一个养生节目吗？

正好格主仔细看了一下，吴昕吃的基本上都是现在最热门的保健品。

就拿她做个例子吧。

首先就是葡萄籽类，主要是起到抗氧化的作用。

起先是酿葡萄酒的农场主费力不讨好地去处理酿葡萄酒用不到的葡萄籽废料……

因为成本很高，同时又不甘心，不如研究一下吧，万一里面有啥好东西呢！

结果还真给找到了，喏，就是原花青素，尤其是其中的低聚原花青素。

这种成分有啥特殊功能呢？

抗氧化，能够保护结构组织不被自由基破坏，从而可以延缓衰老。

你听听，就是再不注意保养的姐妹们听到抗氧化、延缓衰老这两个词也会心动一下吧！

而且葡萄籽竟然是提取原花青素最好的资源。

虽然在紫甘蓝、蓝莓、桑葚、茄子皮、黑枸杞等这些紫色的食物当中也有。

当然，这两年“葡萄籽类产品到底是不是智商税”这个话题也是到处被人提起。

抱着严谨的态度，格主翻了一下研究资料：

从研究结果来看，作为一般抗氧化剂的话，建议原花青素的每日摄入量为50mg。

换算成葡萄籽的话就是g……也就是说每天吃3斤多葡萄籽！

好家伙，吃3斤葡萄格主都不行，更别说吃葡萄籽了！

所以，直接吞服葡萄籽这个事儿明显不靠谱。

而且这里必须提前说一句，目前还没有强有力的证据证明人类按照这个量吃了就可以做到抗氧化、抗衰老。

也就是说就算你真的硬着头皮吃进去了，也不一定管用，只能说有可能罢了。

那吃提炼过的葡萄籽类产品呢？

比如说吴昕吃的这款，目前市面上最火的欧缇丽葡萄籽胶囊。

根据目前的研究，这种葡萄籽类的产品对于抗氧化的作用并没有一个确切的结论。

也就是说不能够证明你的皮肤变好、变亮完全是葡萄籽产品的作用。

但是有长期吃葡萄籽，能降低身体过敏几率是已经被欧洲的研究验证的。

所以如果平常碰到换季天气就会过敏的姐妹可以尝试，但一定要选择靠谱的品牌啊。

第二个出现的就是护眼丸，主要成分同样是花青素。

吴昕吃的这个据格主目测，应该是格主也在吃的同款。

来自日本的FANCL蓝莓护眼丸，成分还是挺健康的。

至于说具体功效，像格主这样需要经常看电脑的人来说，对于眼睛酸涩还是有点效果的。

所以如果是为了预防眼部问题，吃一吃也没有什么问题。

但千万别指望它治病，比如说改善视力什么的肯定不行。

还有一种就是大家最熟悉的胶原蛋白。

毕竟哪有姐妹不希望自己30+依旧满脸胶原蛋白，青春无敌。

再加上胶原蛋白是皮肤的主要成分。

可以帮助角质层锁住水分，能让肌肤看起来更加健康漂亮。

像吴昕吃的这款胶原蛋白，根据格主目测可能是这款EstheProLabo的胶原蛋白果冻。

但是这些胶原蛋白真的有用吗？

大家也都知道张雨绮之前就批过胶原蛋白，以为胶原蛋白能吃出脂肪瘤。

而且基本无论是口服还是涂抹，医生几乎都是投反对票的。

确实胶原蛋白吃下去能马上长回脸上流失的胶原，是个谎言。

也就是说你觉得自己皮肤松弛，脸塌了，胶原蛋白迅速流失。

通过吃胶原蛋白，是无法直接进入到皮肤变成胶原蛋白的。

胶原蛋白这种大分子的东西，很难被人体直接吸收，几乎买来都是求心理安慰。

再加上市面上所谓的胶原蛋白，尤其是Swisse这款。

之前就被扒出来只是针对指甲、头发的护发护肤护甲口服液，跟咱们想象的胶原蛋白相差甚远。

真正的胶原蛋白功效是增强身体的免疫力。

跟你的皮肤是不是变好、苹果肌是不是凹陷几乎只有那么一丢丢的关系。

所以别指望通过吃胶原蛋白让苹果肌重现了。

如果你买的胶原蛋白，今天吃了，明天马上脸就又紧又弹了，那确实该怀疑是不是放了激素。

如果有添加了性激素那可不就容易长脂肪瘤嘛。

哦对了，还有啊并不是粘糊糊的东西就都是胶原蛋白。

那些成天在朋友圈买桃胶银耳说吃出满满胶原蛋白的……

银耳桃胶熬出来的那只能叫胶质，只有动物性食物里才有胶原蛋白。

下面当然就要说一说关于减肥的话题啦。

首先在说之前，格主跟大家明确一个观点啊：

保健品不！能！减！肥！

如果你抱着吃点保健品就能刷刷刷瘦个好几斤甚至十来斤的想法。

你一口一口吃下去的肉、脂肪是不可能会同意的！

所以保健品最多帮你调理调理代谢，促进一下肠胃蠕动，不！能！减！肥！

好，说回现在市面上经常出现的所谓“能减肥”的产品。

首先肯定是以日本isdg为首的各类酵素。

格主有肠胃蠕动不太好的朋友试过，说实话对于便秘比较严重的姐妹来说，短时间内没用。

毕竟你指望吃完立马上厕所，那属于是泻药。

像这种酵素呢，也要在服用一段时间之后，稍微能有一点效果。

第二类就是之前火到爆的大麦若叶青汁。

什么是大麦若叶呢？翻译成中文其实就是大麦的幼苗。

人家在国外其实就是给平常蔬菜摄入不足的人补补植物纤维啊，维生素什么的。

但在国内被赋予了各种各样神奇的功效。

但说实在的植物纤维、维生素这些你平常多吃点蔬菜就行了。

当然如果你真的不喜欢吃蔬菜，你也可以喝这个，虽然也没比蔬菜好吃到哪里去……

所以说与其想着吃保健品减肥，不如年后多运动运动。

为什么年轻时胡吃海喝熬夜K歌不长痘不难受不发胖？

因为基础代谢率高。

可是三四十以后呢，真的是吃啥都胖，喝水都胖。

因为随着年龄的增长，新陈代谢会慢，基础代谢率会变差

而运动能够有效增加机体内循环，帮你增加基础代谢。

另外值得注意的是保健品并不是吃得越多越好。

毕竟咱们都说过“是药三分毒”。

像吴昕在去看医生的时候，医生就说：

像她那样吃这么多保健品，会造成严重的肝损伤的。

大家要知道，过量服用保健品，会增加肝脏和肾脏的负担。

通过大量服用保健品来养生，可能还有反效果。

而且，可不是谁都适合吃保健品的。

尤其是像一些功能性比较强的保健品还是尽量在医生的指导下服用。

所以，一天吃保健品的数量最好不要超过三种，每吃一段时间最好换一换保健品的种类。

随着社会发展，大家基本不担心温饱之后，自身的健康、外表的确是越来越多人







































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